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秋季养生“养肺”为先 ,这3点助你养出好肺_健康频道_
发布日期:2020-09-15 07:01   来源:未知   阅读:

秋季天气干燥,昼热夜凉。气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。此时的养生重点,应放在养肺护肺上。

这是因为,肺属金,正对应秋天的清肃之气。人若违逆了秋收之气,不仅伤肺,还会由于体内阳气收敛不足,变生虚寒泄泻,导致冬日闭藏无源,招致多种虚寒性病证。

上文出自《黄帝内经》,它告诉我们要适应秋季的时令,早卧早起、心神安宁,以养育秋收之气。如若不然,“逆之则伤肺,冬为飧泻。奉藏者少”。

所以,秋日养生,应当重视肺的保养。

秋日养肺,吃点白色食物

此外,肺主皮毛,肺不好的人,皮肤衰老的更快。

秋日养生,尤重护肺

“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋邢。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。”

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